香港邮寄验血中介,弱精症备孕同房技巧分享，精子活力低怀孕小妙招建议收藏

在弱精症患者中，部分是由内分泌失调引起的。如果男性情绪波动过大，过于紧张或焦虑，可能导致体内激素水平失衡和内分泌异常。因此，保持良好的心态有利于增加同房怀孕的概率。

1、适当的锻炼：对男性来说，适当的锻炼可以减轻男性在生活和工作中的压力，适当的锻炼可以增加男性体内的雄激素，增强精子活力，增加怀孕的机会；

2、不要久坐：在日常生活中，男性在工作中要注意不要久坐，因为久坐可能导致男性前列腺血液不畅，长时间可能导致前列腺炎等疾病，精子质量也会下降；

3、作息时间要有规律：男性平时要避免熬夜，对男性健康影响很大。养成良好的作息规律，不仅能保持精力充沛，还能避免对精子质量的影响；

4、饮食均衡营养：在日常饮食中，男性应多吃对精子质量有益的食物，如含钙、铁、锌、维生素食物和高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、新鲜水果、坚果等，必要时可咨询营养师，调整饮食结构，不吃生冷、辛辣、刺激性食物。

男性精子活力低，有很多提高女性怀孕概率的小技巧。从男性自身的角度来看，适当增加运动和锻炼，改善不良的生活方式和饮食习惯，对男性恢复生殖功能、提高精子质量有很大帮助。对于有生育需求的弱精子夫妇，尤其是高龄夫妇来说，需要了解男性患上弱精症的原因，引起足够的重视，积极治疗。如果还想了解更多关于不孕不育的相关内容，可以添加网站的生殖顾问微信免费一对一咨询。

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备孕同房后清洗外阴吗

生活中夫妻双方同房前后都会清洗一下，避免因为不洁的性生活影响到身体健康。这对于平时无生育要求的夫妻是正常的处理方式，那么，备孕同房后清洗外阴吗？因为生活中有许多夫妻长时间不能怀孕，所以对于同房方面的知识想要了解清楚。

备孕同房后清洗外阴吗

不管任何情况下，啪啪啪后清洗外阴、清楚污垢是必然的，注意个人清洁卫生是对的。但是备孕期间，房事后切记不能时候马上冲洗私处。

备孕期同房后，应该平躺30分钟到40分钟，能垫个枕头太高屁股更好，这样可以大大增加受孕几率。40分钟以后，再进行私处冲洗。

一般来说，啪啪啪之后用清水清洗一下私处的外阴就可以了，阴道里面是不用清洗的。因为阴道具有很强的自洁能力，包括避孕套上润滑剂在内的物质都能分解掉。

如果经常冲洗阴道，反而会破坏阴道的微生物环境下的有益菌群，滋长有害菌群，患上各种妇科炎症。

备孕时同房的注意事项有哪些

1、事前不要吃太油腻的食物

很多人都喜欢在房事前吃一顿丰富大餐，其中包括不少油腻的食物。事实上，这样的做法非常不利于受孕，因为油腻的食物会严重影响睾丸激素的分泌。因此，如果夫妻已经准备要孩子，那房事前一定不能吃得太油腻，就吃平时的家常便饭就行了。

2、一晚来一两次就差不多了

为了增加受孕的几率，很多夫妻在同房当晚会连续来好几次。这样的做法会使得男女双方的身体长期处于亢奋状态，但这种注重怀孕结果而不注重过程的啪啪啪会让男女双方对房事产生一些反感，对以后的夫妻生活不利。

夫妻双方备孕期要多了解一些相关方面的内容，科学地怀一个健康的宝宝。对于长时间不能怀孕的夫妻，先要到正规医院做一下检查，查看一下夫妻双方身体方面有没有问题。然后在备孕期间放松心情，多到外面走一走，把身体调整到最好的状态，通常就可以怀孕。

备孕同房后注意事项

夫妻进入备孕模式后，不管是生活规律还是饮食规律，都会发生很大的变化。就连同房都要跟平时有差异，在同房后需要注意的事情很多。为了避免因为无知影响怀孕的几率，那来了解下备孕同房后注意事项。

1.不能剧烈运动

备孕期间的每一次同房都是为了宝宝快一点到来，在同房后为了更好的让精子跟卵子相遇，一定不能剧烈运动。因为剧烈的运动会导致精液流出，导致进入女性体内的精子数量减少，从而影响受孕的几率。正确的方法应该是平躺在床上，还可以在臀部下面垫一个抱枕。

有的女性有睡前瑜伽的习惯，如果是备孕期间，并且有同房，那最好是取消瑜伽。如果立即瑜伽的话，精液就会被排出体外，从而减少受孕的几率。可以看看书或者听听音乐，只要不剧烈运动受孕的几率就更大。

2.放松心情

在同房后千万不要太过在意是否能够受孕，如果心情过于紧张，就会影响体内的荷尔蒙，也会间接影响受孕的几率。而是要放松心态，平常心面对，这样体内的激素水平才能更稳定，才更有利于受孕。