老古玩店电影资源,白领男士的烦恼多 营养师来支招

编辑:admin 发布时间:2024-07-04 浏览:726次
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  针对于想减肥的人群来讲,女性朋友还是占着大多数,但这并不说明男士就不能减肥了!白领男士由于长久做办公室,也会有着各种烦恼各种肥胖各种病!看看这些白领男士们都有着那些烦恼呢?营养师又是怎么为他们出谋划策的呢?

淘古玩的软件>  办公室久坐白领男士也有苦恼

  有网友提问:“办公室里皮肤容易干,吃什么可以补水滋润?”

  营养师:喝水最重要,水对身体的重要性是任何饮品都不可替代的,如果有喝茶喝咖啡的习惯的话要控制,每天不可以超过2杯。另外早晨多吃水果也是很重要的,可以补充体内的维生素含量,还可以有效帮助身体抗氧化,抵抗办公室中的各种辐射

  “坐办公室便秘,有没有什么好招啊?”

  营养师:每天饮用清水1500毫升(睡前两小时停止)为肠道补充足够的水分,软化便便方便排出;搭配40-90分钟有氧运动增加肠子的蠕动力。早晨补充蔬果汁(连果渣),下午坚果牛奶饮都会有效的解决便秘问题,但是一定要坚持。

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