香港验血7周时间怎么算,女性备孕期饮食九大禁忌 备孕期间这些不能多吃(2)

高龄女性要想优生，孕前应做好充分的准备，包括进行孕前检查，了解注意事项，有针对性地做好心理准备。很多女性都知道在怀孕初期应适量的补充叶酸，而对于高龄女性而言，更应如此。那么，高龄女性孕前为什么要补充叶酸呢？

专家表示，准备怀孕的女性，从孕前3个月开始到怀孕3个月，都应该补充小剂量叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对自身的健康及腹中胎儿的发育等，都有益处的。。对于高龄女性更是如此，因为高龄女性的宝宝发生神经管畸形的可能性更高。

一般，随着年龄增长，女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，容易导致出生的婴儿缺陷率高，而孕前摄取适量叶酸则可降低胎儿神经管畸
形的发生，避免造成染色体断裂而出现畸形儿，也可以预防孕期胎宝宝异常，比如血性流产，早产，天性疾病，智力发育迟缓甚至新生儿死亡。

由此可见，高龄女性孕前补充叶酸很重要。但应在医生的指导下适量摄取，注意孕期营养及锻炼，定期进行产前检查，保持健康的身体、良好的心态，从而降低怀孕期间可能存在的风险。

备孕怎么吃才合理？饮食也要学会断舍离，宝妈须知

说起备孕，是现在年轻人不想面对的，主要是觉得太麻烦，虽然麻烦，但是谁不想要一个健康的宝宝呢？

备孕是很有必要的，如果想要一个健康的宝宝。

备孕最重要的前提就是要调理好身体，女性身体健康才是诞生健康宝宝的前提，没有那个女性为了自己的自由，让自己的宝宝出生后是不健康的，所以想要怀孕的女性，备孕是怀孕的前提。

所以，备孕之后，吃的肉类一定要煮熟煮透。

备孕也不需要过于补充一些食物，要做到的是合理膳食、均衡营养。

最后，感谢大家阅读，祝好孕！

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