怎么在内地抽血寄香港验血,备孕须知，备孕注意事项
关于备孕，小备很多次说到过注意事项，也介绍过很多备孕小技巧，但是很多备孕朋友可能并没有耐心翻找历史记录。送给大家这些备孕知识点，备孕夫妻请及时收藏！
1、备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查，事半功倍。
2、不管有没有口腔疾病，女方朋友都应该在备孕前做口腔检查。
3、备孕夫妻共同补充叶酸，其中女方应坚持服用至孕早期三个月。
4、备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒，二手烟的危害也不容忽视。
5、家里有宠物的女方最好做一次弓形虫检查，如果宠物疫苗接种全面，孕期也是可以养的。
6、保健品、营养品不要盲目食用，备孕期间也无须刻意进补。日常饮食注意营养均衡，尽量避免辛辣生冷刺激类食物。
7、加强锻炼，不仅可以增强身体抵抗力，还能提高精子和卵子的质量，有利于优生优育。每天坚持半小时以上的有氧运动为佳。
8、心情放松愉悦很重要！很多人久备不孕仅仅是因为给自己的压力太大，导致内分泌和排卵功能异常。
男女备孕注意事项有哪些？
在准备怀孕期间，男性不应吸烟或饮酒。他们不应该吃药。他们也应该有规律的饮食。他们不应该熬夜，早睡早起。适度的运动对怀孕有好处。
在准备怀孕期间，你必须好好照顾你的身体。最好去医院做产前检查，看看你的身体怎么样。
不吸烟，不喝酒，有规律的工作和休息时间，营养均衡。尽量不要熬夜，你可以多吃含锌量高的食物，如果合适的话，你可以补充钙。在准备怀孕期间要采取许多预防措施。戒烟戒酒和孕妇保健都必须做好。
孕期准备要注意生命规律。多运动，提高身体素质，戒烟戒酒。在准备怀孕期间记得补充叶酸。多吃黑豆可以提高鸡蛋的质量。
男人备孕注意事项
备孕期间，不单单是女性，备孕夫妻都应该要知晓一些有关备孕的注意事项与时期，不然很容易踏入雷区而导致受孕失败。上期介绍了女性应该注意的饮食等注意事项，这次说下男性应该注意的问题。
一、同房的次数与质量：不只是女性备孕期间要保持心情的舒畅，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
三、注意的食物
咖啡：含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
烧烤食物：含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。现在也正是夏季，正是吃烧烤的季节，但对于备孕的男性来说建议少吃。
芹菜：它具有降血压的效果，另外它还能抑制睾丸酮，从而发挥它的杀精作用，减少精子数量。所以男性朋友平时就要少吃芹菜。
四、生活习惯
按时休息：长期熬夜、睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，男性备孕要按时休息，晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。
适量运动：坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜。具体根据自身情况改动。
戒烟戒酒：建议孕前3~6月要戒烟。香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。造成精子活力下降。
不要滥用药物：不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
如果家里有个孩子，你脚下的路将很长很长，孩子对每个家庭都很重要。希望对大家有所帮助。
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