香港现代医学专科验血要多久出结果,备孕前吃叶酸有什么好处
听很多孕妇说要多吃叶酸，一直不知道叶酸是什么，也不知道为什么要吃叶酸，查过资料后才知道叶酸是很多食物中都含有的一种物质，我们每天都在摄入，只是量少所以不被人重视，孕妇以及备孕期间的女性多吃叶酸是因为要供给宝宝的需求，所以相对于平常人来说需要补充叶酸，那吃叶酸有什么好处呢？
备孕前吃叶酸有什么好处
服用叶酸是从怀孕之前的三个月开始服用，一直到怀孕以后前三个月服用。叶酸只是一种水溶性B族维生素，主要参与细胞的分裂，对于孕妇来说主要就是预防胎儿畸形。
叶酸对孕妇有什么作用
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，最早的叶酸是从菠菜叶中提取的。孕妇服用叶酸，可有效避免新生儿神经管畸形等疾病，如无脑儿、脑积水、脊椎裂等。通常要求孕妇至少在孕前3个月和孕后3个月补充叶酸，尤其是孕前3个月对新生儿健康发育至关重要。现在几乎孕期整个过程都在补充叶酸，孕后3个月可以通过补充复合维生素（其中含有更高含量的叶酸）满足身体需要。
备孕期间的女性和孕妈妈的身体是最重要的，不能和平时一样吃爱吃的，这时候就需要注意营养均衡，以及为肚子里的宝宝营造一个良好的环境，保证宝宝的成长发育所需的营养充足，同时也要多注意休息，保持心情舒畅，宝宝也是能感受到的哦。
备孕要补叶酸，不能乱补，4个问答让你了解，叶酸最好的补法！
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我们都知道从备孕开始到怀孕前3个月，需要补充叶酸，这样怀孕之后，宝宝才能更加健康。最近萝爸写比较多关于补充叶酸的文章，所以很多人都问萝爸，叶酸到底如何补充会比较好？
其实关于这个问题，确实很多人只知道要补充，但是却很少人知道叶酸是不能过量补充的，过量补充反而不好，所以，备孕要补叶酸，但不能乱补，而几天萝爸用问答的形式来向大家解释关于叶酸的知识，用4个问答，让你了解叶酸怎么补！
1、叶酸的作用是什么？为什么要补充叶酸？
叶酸的作用，其实主要是为了促进细胞的发育，还有预防胎儿有先天性缺陷或者畸形，并且叶酸量足够的话，可以降低孕妈在孕期的不良反应。
2、夫妻都要补充叶酸吗？
夫妻其实都需要补充叶酸，从备孕开始就要补充，男性吃叶酸，可以提高精子的活力和质量，这样可以提高怀孕的几率。而直到怀孕之后，男性可以选择停止，但是女性要继续食用，直到怀孕三个月后。
3、叶酸该如何补充？
叶酸需要每天补充，而每天需要补充的叶酸量为0.4mg，是最为合适的，目前大多数的叶酸片，每片差不多都是这个剂量，所以一天只需要补充1片就足够了，并非很多人都说的早晚各吃一片。所以千万别多吃！而且吃的时候，最好是在饭后半小时左右服用为宜！如果过量补充，其实反而不利于怀孕。
4、国家有发免费叶酸，是不是真的？
其实国家确实有免费发放叶酸，当你开始备孕的时候，就可以带上身份证到当地的卫生院或者妇幼保健院进行领取，就可以领取大概3-6个月的量。但是很多人，觉得免费的，可能比较不好，所以都选择不去领取，而是自己购买，但是其实国家发的叶酸片是属于纯叶酸片，上面的都是按照国家药品标准监制的，所以是绝对符合备孕需求和标准的。而自己购买的都是处于保健品，里面除了叶酸，可能还会添加其他的维生素或者其他微量元素。
所以，孕期补充叶酸，不能乱补，4个问答让你了解，叶酸最好的补法！所以准孕妈或者孕妈，记得补充叶酸的时候，一定要按照这些方法来补充，这样才能够更科学，更健康的备孕和怀孕！所以在这里也祝好孕！
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备孕男性需要吃叶酸吗
随着备孕知识的普及，越来越多的男性女性，在备孕期间会特别注重身体调养。其中吃叶酸就为很多女性所熟知。那么问题来了，备孕期男性需要吃叶酸吗？吃叶酸仅仅是女人的任务吗？对这方面有疑问的男性同胞不妨往下看看。
备孕男性需要吃叶酸吗
孩子虽然在母体中孕生，但孩子的健康很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。准爸爸在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。
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1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物香港验血结果让我等得太煎熬>
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
上文明确介绍了备孕期男性是否需要吃叶酸的问题，看完此文，各位男同胞们是否应该马上行动起来呢？其实吃叶酸并非是女性单方面的任务，男女双方应该正视起来，同时补充叶酸，调理身体，才能对将来宝宝的孕育创造最佳环境。
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